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此前7球都来自上半场，米兰本赛季首次上半场破门

在盘点意甲天才时，博季诺夫是一个避不开的名字。15岁11个月完成意甲首秀，17岁11个月贡献意甲首球，两个异乡人的纪录瞬间拔高了博季诺夫的星光。透过纪录看天赋，博季诺夫左右脚均衡，球感一流，灵气十足，时任莱切体育总监科尔维诺将博季诺夫形容为“巴尔干的原石”。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114200008039781_p.jpg" width="400" height="554" /> 博季诺夫在莱切的68场比赛中打进了19球，在切万顿离开后一段时间内肩负起了摧城拔寨的使命。经典战役就是对国米梅开二度，以及对罗马打进了一粒托蒂式的吊射！出名要趁早，马尔蒂尼与他交换球衣，斯托伊奇科夫为他过生日，国米主席莫拉蒂甚至还曾与他共进晚餐，这些都是明星效应的极致呈现！天赋加持之余，崇尚进攻的主帅泽曼给予了博季诺夫成长的沃土，而年轻人也懂知遇之恩：“一名前锋遇到泽曼，意味着获得最理想的发挥条件”。坦白讲，在魔鬼式训练下的博季诺夫并不是榜样，甚至有点偷懒，以至于泽曼曾在训练场破口大骂：“你想成为舍甫琴科一样的前锋？那就给我跑起来！”严师出高徒，只不过保加利亚神奇小子心里住着一头野兽，一旦被发配到替补席，他就开始抱怨，甚至在采访时大放厥词。“年少轻狂”是一个借口，只不过在时间的审视下，习惯和性格变成了反噬自己的利器！<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114200009074398_p.jpg" width="440" height="405" /> 伯乐科尔维诺2005年前往佛罗伦萨任职，博季诺夫紧随其后，从莱切的角度看，当初只花1.5万欧元得到的“彩票”能套现1400万欧元，何乐而不为！大手笔而来的博季诺夫是意中人？第一次出场，染红下场，第一粒进球，拉伤大腿，半个赛季2粒进球与莱切时期的自己相去甚远，以至于意大利媒体用“半程冠军”讽刺博季诺夫！从佐夫到普兰德利，博季诺夫并没有“换帅如换刀”的喜悦，在普兰德利的体系中，托尼才是锋线首选，心有不甘的保加利亚人跟主帅发飙，本来出来充当和事佬的主席德拉瓦莱也被莫名其妙地“问候”，一怒之下，他将博季诺夫发配到了预备队。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114200009008202_p.jpg" width="450" height="602" /> 认错低头就算了，然而博季诺夫嘴硬：“我的第一选择是为拜仁效力，那也会是我踢球的最好的地方。”这无异于自毁前程：“当年的我太年轻，情绪上头了，非常不职业！”好聚好散成了奢侈的梦，不过能在2006年夏天以租借身份加盟尤文图斯称得上因祸得福了。在意乙，他被定义为皮耶罗和特雷泽盖的替补，7粒进球中规中矩，然而老妇人不会因为“找回莱切时期的灵气”就买断保加利亚前锋！“他是一件好武器，更适合当替补。”德尚的话为博季诺夫保留了面子。2007年，21岁的博季诺夫加盟了曼城，两个星期后就在曼市德比中遭遇了十字韧带撕裂的大伤，好不容易伤愈复出，又在2008年的夏天遭遇了跟腱断裂。据统计，在为曼城出场的12场比赛中，只打进了1球！<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114200009040672_p.jpg" width="634" height="488" /> “我从那一刻开始，就对伤病充满了恐惧，自信心垮掉了。”回归亚平宁半岛是一种治愈，昔日搭档切万顿也曾走过这条路，只不过博季诺夫在帕尔马高开低走。2009-10赛季对拉齐奥打进1球，制造1粒点球，对AC米兰90分钟补时绝杀，单赛季8粒进球的表现让帕尔马决定买断，谁曾想，2010-11赛季的博季诺夫在31场比赛中只打进了3球。战术的调整，伤病的影响，锋线的竞争，都是“开倒车”的原因，只不过博季诺夫老毛病又犯了。他比赛情绪不高，训练投入度降低，以至于球迷吐槽：“200万欧元买断费太离谱了。”在低谷时的博季诺夫没有选择权，“我对国米这支球队有感情”更像是一厢情愿式的暗恋！博季诺夫习惯了流浪模式。与葡萄牙体育签下5年合约，半年后就卷铺盖走人，在莱切“二进宫”。1粒进球支撑不了重逢的情怀。26岁踢意乙就能找自己？他在维罗纳和维琴察的34场比赛中一共才打进了5球！28岁落叶归根，在保加利亚联赛单赛季贡献8粒进球实属不易，一定程度上激发了他重返亚平宁半岛的决定，可惜的是，他跌入了同一条河流中。在意乙的特尔纳纳只交出了27场6球的成绩单！2017年，31岁的博季诺夫曾在中甲淘金过，13场3球的数据配不上“我准备好了”的豪言，相反，他的直白让人印象深刻：“我去中国第二级别联赛不为别的，就是为了钱。这是一段美丽却又艰难的经历，我为一支中甲新军效力，但是联赛水平非常低，对手让我提不起兴趣！”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114200009031984_p.jpg" width="768" height="432" /> 坚持到38岁才退役并不容易，但博季诺夫早就变成了旅游型前锋，据统计，他的脚步遍布9个国家，累计为20支俱乐部踢球过，拿“出道即巅峰”的往事衡量的话，保加利亚射手更符合流星的定位！

15岁意甲首秀，足迹遍布9个国家，效力20支球队，毁于性格？

据全市场报道，在沙特阿拉伯，如果你是一名球员，生活大概率相当不错。除了最显而易见的经济因素——中东强国凭借取之不尽的石油储备带来的丰厚待遇——这也是每个考虑去沙特职业联赛踢球的人都要面对的一面。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114180004049552_p.jpg"/> 雷特吉进入尤文图斯视野 如果讨论的话题像这里这样，聚焦在中锋马特奥-雷特吉的未来，那么几乎会自然而然地冒出一个问题，把上面那几行的意思换个说法：在沙特阿拉伯过得更好，还是在尤文图斯过得更好？这个问题显然带有倾向性，但它和最近的转会传闻、以及尤文图斯对他的强烈兴趣有关。尤文图斯正为1月转会窗做准备，届时斑马军团会努力为斯帕莱蒂找到合适的九号位，一名真正能进球的中锋。尤文图斯会在1月转会市场上寻找备选方案，目前锁定的两个目标是穆阿尼和沃尔特马德，另外还有第三个候选人——年轻的埃哈托尔。前热那亚和亚特兰大前锋则是一名确定性很高的选择，如果这个世界上真的存在确定性的话。毕竟，他的履历里还有一座意甲金靴，那是在他前往沙特之前刚刚拿到的。在沙漠里踢了一年半之后，他也没有丢掉进球习惯，46次出场打进29球。

全市场：尤文冬窗有意雷特吉，盼补顶级9号位

《米兰体育报》统计，不算门将，意甲前11场比赛中只有7名球员打满了90分钟。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114172009095038_p.jpg" width="528" height="298" /> 在意甲前11轮过后，只有7名场上球员踢满了全部比赛时间。他们都是各自主帅麾下的绝对主力。990分钟出场、没有一次被换下，而且得到了各自主帅的完全信任。意甲前11轮过后，只有7名场上球员从头踢到尾，场场首发打满全场。这7人以后卫为主，还有两名中场，没有前锋。意甲这批“铁人”分别是布雷默（尤文图斯）、卡卢卢（尤文图斯）、德拉古辛（佛罗伦萨）、弗格森（博洛尼亚）、德尔普拉托（帕尔马）、达尼洛-韦加（莱切）和阿多波（卡利亚里）。

米体：意甲前11轮仅7名场上球员打满990分钟，尤文独占2人

意甲第5轮主场迎战莱切的比赛中，普利希奇的进球为米兰首开记录。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260921040003055790_p.jpg" width="612" height="442" /> 普利希奇在本场比赛的第14分钟攻入了帮助米兰取得联系的进球，而这个进球也是米兰本赛季第一个在上半场打进的球。此前米兰已经在本赛季取得了7个进球，但这些进球无一例外都发生在下半场，甚至还全都是在第60分钟之后才打进的。

阿莫林回击意大利媒体：我们都需要提升沟通能力

拜仁慕尼黑关注沃尔特马德，纽卡斯尔愿考虑永久报价

巴塞罗那本次国家队比赛日的征召压力相对更小，队内仅有12名球员前往各自国家队报到。亚马尔留在巴萨休养膝盖小伤，外界也预计拉菲尼亚、佩德里等核心不会打满全部赛事。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232014005553_p.jpg"/> 弗朗基-德容成为本次国家队周期第一个牵动巴萨球迷神经的球员，荷兰7-0大胜希腊的比赛中他半场被换下。荷兰主帅哈维赛后解释，德容赛前就感觉背部不适，中场休息时球队决定将他换下，问题不大，有机会出战对阵德国的欧国联赛事。德容本人则表示，半场比分已经来到 5-0，自己刚从伤病中恢复，没必要冒险继续出场。本赛季德容仅代表巴萨出场4次，合计163分钟，复出之后先后客串过中卫、右后卫等位置。他的膝盖经过保守治疗情况向好，但长期缺少高强度比赛，复出后容易出现其他部位肌肉不适。荷兰队此战只要打平或者击败德国，就可以锁定欧国联A2组头名。

每体：德容背部不适半场被换下，哈维称无大碍

据《每日体育报》报道，巴西足协消息源确认，拉菲尼亚因在对阵日本友谊赛中被罚下，将无法出战对阵新加坡的下一场友谊赛，巴西足协正在评估是否提前放其返回巴塞罗那。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232013015901_p.jpg"/> 拉菲尼亚在巴西对阵日本的友谊赛中被换下后遭红牌罚下，这一处罚可能对巴塞罗那有利。巴西足协向每日体育报确认，尽管并非正式比赛，这名前锋仍将因停赛无缘对阵新加坡。巴西足协表示，正在评估是否让队长提前离队返回巴塞罗那。国际足联纪律准则第66.4条规定“红牌自动导致停赛一场”，第69.2.h条补充说明“友谊赛产生的停赛在巴西队下一场友谊赛中执行”。规则明确，巴西足协现在需要决定拉菲尼亚是继续留队还是返回巴塞罗那。卡洛-安切洛蒂面临完全相同的情况。这名意大利教练因在日本队打入制胜球后抗议同样被红牌罚下，将无法在11月17日周二北京时间18点对阵新加坡的比赛中坐镇教练席。对汉斯-弗里克而言，拉菲尼亚“省去”本次国际比赛窗口的第二场比赛无疑是好消息。值得一提的是，拉菲尼亚在续约至2030年的仪式上曾表示，自己在本赛季首个国际比赛窗口遭遇肌肉伤病后尚未完全恢复，因此无论是否留在新加坡，获得休息都将让他以更好的状态迎接俱乐部赛事回归。

每体：拉菲尼亚染红无缘战新加坡，巴西足协考虑放其归队

巴萨的的。相关文件将于下周获批。 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232012090613_p.jpg"/>

记者：巴萨派球探考察利马；拉门斯：在曼联经历艰难的数周后，来到国家队有助于提升自信心

切尔西对阿森纳中场马丁·苏比门迪表现出强烈兴趣，但面临皇家马德里的竞争。据Fichajes报道，这名西班牙国脚目前在阿森纳的处境存在明显不确定性——过去几个月，他已彻底跌出球队阵容。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232011024386_p.jpg"/> 苏比门迪上赛季在阿森纳开局表现亮眼，但赛季末段被迈尔斯·刘易斯-斯凯利抢走位置；今夏布鲁诺·吉马良斯加盟后，他在队内的排序进一步下滑。切尔西方面的态度与主帅哈维·阿隆索直接相关。据法布里齐奥·罗马诺在YouTube上透露，阿隆索一直非常欣赏这名球员，过去曾尝试签下他。不过，切尔西能否在赛季中期直接从阿森纳这样的同城对手手中完成交易，仍有待观察。素材指出，苏比门迪在最佳状态下是一名类似罗德里式的球员，能够在中场保持球权运转，并把球输送给前场攻击手。切尔西在夏窗后期将恩里克·费尔南德斯出售给曼城后并未补强该位置，阿隆索治下的球队在控球数据上表现不佳，正需要这类球员来梳理。当然，能提供这些特质的人选不止一个。罗马诺还提到了切尔西对伯恩茅斯中场亚历克斯·斯科特的兴趣。无论最终选择谁，切尔西都需要尽快引进这一类型的中场，帮助阿隆索改善成绩与表现。

切尔西盯上阿森纳失宠中场，皇马也在抢

利物浦在明年夏天可以花费4700万英镑买断阿劳霍，前红军后卫洛夫伦认为，俱乐部签下这名乌拉圭后卫是非常合理的选择。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232010059820_p.jpg" width="615" height="410" /> 洛夫伦建议利物浦直接激活阿劳霍4700万英镑的解约买断条款，理由是这名租借加盟的后卫价值还会持续上涨。阿劳霍今夏从巴塞罗那租借来到利物浦之后，交出了十分亮眼的发挥。本赛季利物浦一共16场赛事，他只缺席1场，其中13场首发。现年27岁的乌拉圭国脚已经坐稳球队右后卫主力位置，本赛季欧冠赛场贡献2球1助攻。按照租借协议，利物浦在赛季结束后拥有4700万英镑的买断权。前红军中卫洛夫伦表示，范戴克的合同将在明年夏天到期，他在安菲尔德的漫长生涯也即将走到终点，利物浦应当把握住这个价位，提前为防线补强。“4700万英镑？为什么不呢？” 洛夫伦说道，“再过一段时间，他的身价有可能涨到8000万英镑。那为什么不趁着这个价格拿下他，慢慢把他培养得更强？”“他正处在最好的年纪，还能在顶级赛场稳定征战五到六年，所以为什么不行动？”“所有人都希望范戴克可以像莫德里奇一样踢到41岁，但不是每个人都能做到莫德里奇那样。”“范戴克离开利物浦的那一天迟早会到来，球队需要备选、需要替代者，至少要提前规划五年。”洛夫伦还认为，英超联赛比西甲更加适配阿劳霍。他的身体对抗能力突出，英超的比赛风格很适合他。“我相信他只会越踢越好，未来他或许也愿意永久留在利物浦。”“在英超，利物浦不会是他唯一的追求者，但利物浦足够理智，会权衡利弊。他才27岁，状态这么好，为什么不留下他？”在接受《部落足球》采访时，洛夫伦同时称赞了另一名新援雅凯适应英超的速度。雅凯此前在法甲效力。洛夫伦自己也有相似经历，2013年他从里昂转会南安普顿，次年加盟利物浦。“说实话，雅凯让我很惊喜。一般球员从法甲换联赛都需要适应周期，但他的表现超出我的预期。”“我同样把他视作利物浦的长期人选。俱乐部一开始就清楚，他们找到了科纳特的替代者，他年纪很小，还有很大上升空间。”“他可以在范戴克身边向最顶尖的球员学习，在我看来这是双赢，球队的未来值得期待。”

洛夫伦：利物浦应激活4700万镑条款签阿劳霍

耐心在阿根廷是一种稀缺资源。也许正因如此，它才和石油或稀土一样珍贵。麦卡利斯特的耐心确实惊人：从他首次入选国家队，到2022年对委内瑞拉的首场正式比赛，已经过去了两年零6个月20天，才等来新的机会。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232009041913_p.jpg"/> 近31个月里，他逐渐成熟，成长为一名能够融入一套已经成型的体系、顶替一名绝对主力（洛塞尔索）并帮助球队赢得世界杯的球员。其间，阿根廷也彻底打破了心理障碍，对自己的能力更有信心了。但这一切都只是过程的一部分。所以，麦卡利斯特谈到 “耐心” 时很有说服力，因为他从结果导向的角度知道自己在说什么：它不能保证短期内赢球，但会提高未来取胜的概率。也正因如此，作为卡塔尔世界杯冠军成员，作为梅西之后这支更新换代中的新一代代表人物，他再次强调了这个要求。无论是和斯卡洛尼，还是和恩佐-费尔南德斯、胡利安-阿尔瓦雷斯，他的思路都很一致…… 这或许就是斯卡洛尼时代阿根廷队成功的秘诀之一。尽管球队输给了乌拉圭，麦卡利斯特还是高度评价了自己的新队友。“我们明白自己是阿根廷人，在我们国家，耐心有时并不容易，但这正是最准确的词：年轻人很有天赋，我们必须继续努力，每天彼此熟悉，才能达到主教练想要的理念。” 麦卡利斯特这样说。这位利物浦中场已经交出58场7球7助攻的数据，足以让他以言论上的方式迎接这个新时代。这个新时代，带着些许怀旧意味，注定没有梅西。“世界最佳已经不在这里了，这很奇怪。我们本来想永远拥有他，但遗憾的是事情不会这样。我们正处在一个没有他的全新阶段的开始。” 他这样说道。被问到梅西离队是否影响到场观众人数下滑时，他表示：“我们能做的是让这支球队继续成长，踢出漂亮足球，让球迷愿意继续来球场看球。没有梅西后出现这种情况很正常，因为他是世界最佳，很多人都是来看他的。现在我们必须承担起责任，踢好球、赢下比赛，让球迷感到开心。”演出还得继续。皇后乐队唱过，艾尔顿 - 约翰也翻唱过。麦卡利斯特话里有话地表达了同样意思：他和斯卡洛尼看到的是同一件事 —— 国家队的人才储备非常雄厚。那些正在上升的小将（以尼科-帕斯为代表，还有苏莱、巴伦廷-巴尔科、罗曼-维加、普雷斯蒂安尼、马斯坦托诺）只要给他们时间，就有能力决定比赛。“这些孩子状态很好，很职业，也很有个性，具备来这里踢球的心态。我觉得他们现在做得都很好，理应成为球队一员。显然，更多还是需要彼此熟悉，适应不同的跑位和配合，但这些都会到来，都会到来。正如我之前说的，这里有很多天赋。” 利物浦中场在接受《奥莱报》采访时这样回应。他在糖果盒球场不敌乌拉圭后，仍然给出了积极判断，对手 “实力很强，球员出色，也有些拼劲”。在这个新阶段，这类比赛 “很有意义，因为能提升竞争力，也有助于球队进程”。麦卡利斯特因此和斯卡洛尼观点一致。这位主帅将带队到 2030 年。这一里程碑同样离不开耐心，阿根廷也给了这位打动全国的教练足够时间。“他是一位思路非常清晰的教练，他很能代表阿根廷人民，因为他的细腻和他展现自己的方式。”

麦卡利斯特：没有梅西后阿根廷要有耐心

托比-阿尔德韦雷尔德向曼联球迷介绍了毛里西奥-波切蒂诺出任新帅后会带来的变化。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232010030080_p.jpg"/> 这名前后卫表示：“你必须照着他的计划来。”“如果你不照着他的计划来，就再也回不来了。”“他很直接，有自己的想法。你可以同意，也可以不同意，这取决于你自己。曼联需要这样的东西——一位有大人物气场的人，所有人朝着同一个方向走，执行计划；如果做不到，也没关系，你可以离开。他就是那个关键人物。”阿尔德韦雷尔德还把这位阿根廷教练形容成一个无所不知、痴迷于视频和数据的人。这名比利时人接着说：“他非常聪明，知道怎么面对媒体，也知道该说什么。”“他会营造出一种‘我们是全世界对手’的氛围——我们在提升体能，我们作为一个团队站在一起。别人怎么说都不重要，我们一起努力，一起拿结果。”“他什么都知道。如果他不在，就是在看视频和数据。球员的一举一动都会被盯着。”“从积极的角度说，他是个掌控欲很强的人，因为他会说，你的身体就是你的武器，必须随时准备好去比赛。”本赛季，曼联因跑动数据受到批评，球队在英超距离覆盖榜上垫底，体能也是波切蒂诺足球哲学中的重要部分。阿尔德韦雷尔德说：“他想要的踢法是主动压上、逼抢对手、保持高位防线、节奏很快，所以你就必须多跑动。”“基础就是体能要好。球员会立刻感觉到这是不同的水平。”“这些要求每天都体现在训练基地里，强度就是100%，这就是他要的，也是他要求的。对球员来说，这会是很大的变化，他们会立刻在场上看到效果。”

托比：波切蒂诺要求球员体能要好，训练强度必须是100%

国米新闻网消息，意大利队在国际米兰的训练场上备战对阵比利时的比赛。与此同时，齐沃执教的球队将于下周二恢复训练。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232008069829_p.jpg" width="854" height="674" /> 罗伯托-曼奇尼执教的意大利队今天上午在阿皮亚诺-詹蒂莱训练基地训练：由“东道主”埃斯波西托、迪马尔科、巴斯托尼和巴雷拉领衔的这组球员，在国际米兰的训练设施内备战和比利时的比赛。与此同时，只有国际米兰的伤员单独训练：劳塔罗-马丁内斯、马库斯-图拉姆、博尼和亚历山大-斯坦科维奇。其余球员获得了三天休息：原本预计周一恢复训练，如今改为下周二在阿皮亚诺-詹蒂莱集结。届时，球队将开始进入备战阶段。

意媒：意大利队在国米基地备战比利时；劳塔罗等4人今日单练

《太阳报》消息，私厨汤米-科尔今晚肯定会为他那位神秘的科巴姆客户大显身手。几乎每天，汤米都会带着一大堆备好的食材和餐食跳上车，送到一处离切尔西训练基地很近的住处。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232008073817_p.jpg" width="703" height="960" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232008063135_p.jpg" width="606" height="959" /> 但收餐的人身份依旧未知。谈到自己的厨艺，汤米从不到处透露细节。尽管维尔贝克曾在他的社媒上给过好评，他也不喜欢借名人来抬高自己的手艺。不过他承认，自己的履历里包括切尔西、托特纳姆热刺和富勒姆球星。更别说还有美国职业篮球联赛球星和高尔夫球手，其中包括韦斯特伍德。汤米在2025年接受德文在线采访时透露，他曾在一间木屋里工作，那里举办过罗南-基廷的一场私人演出，现场只有大约10人。这位34岁的厨师还说：“我给约翰-特里做过饭后，他说以后会开始点三分熟的牛排。以前他总是要更熟一点。”汤米——他的短视频平台粉丝超过9万——在葡萄牙工作时，第一次被牵线认识了一名在那里度假的足球运动员。结果，他整个夏天都在那名球员和其家人的别墅里做饭。之后接下来的两个夏天也是如此。汤米在厨房里接受《太阳体育》采访时说：“他是那种常驻伦敦的足球运动员之一，所以我搬到伦敦开始在这里工作后，又联系上了他。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232008062047_p.jpg" width="714" height="960" /> “我开了两个小时车到他家，给他送了三盒免费食物，只是为了重新和他搭上线。“在那之后，我在那个赛季里又开始为他队里的另外5名球员工作。到现在我还在为他做事。”对很多人来说，每天晚上都去自己最喜欢的球员家里做饭，简直是梦想。但作为埃克塞特酋长队球迷，汤米坦言，能给英格兰橄榄球队做一顿世界杯夺冠晚餐才是最让他向往的事，尽管他也承认这不太可能。汤米说：“我朋友以前说过，要是哪天我真能给赖斯做米饭，那就说明我混出头了。”但在给职业运动员做饭很久以前，汤米还曾把三文鱼和土豆放进搅拌机里。他说：“我记得有一次我要去打橄榄球训练，要迟到了，没时间吃晚饭，当时晚饭就是一些三文鱼和土豆。“于是我把它们放进搅拌机里喝了下去。“那味道简直糟透了。我甚至都不喜欢三文鱼。我当时只是想逼自己多吃一点，结果恶心得要命。”对他的客户来说，好在那已经是他所谓的“厨师前阶段”了。那时候，食物对他来说就是补给；大学时常吃的主食是鸡肉、米饭和西兰花，偶尔还会往燕麦粥里拌点蛋清。汤米说：“我以前很讨厌做饭。“除了把它当作补给之外，我真的看不出做饭还有什么意义。”不过在读完动物学本科后，汤米改变了看法，随后又在伍斯特大学拿到营养学硕士，并在密德萨斯大学拿到运动营养学硕士。如今，汤米在伦敦南部和同为厨师的山姆-霍夫一起工作，两人是在滑雪度假区共事时认识的。两人共同经营“营养厨师”，为客户定制餐食。谈到一起工作，汤米说：“有时候会挺忙乱的。“很多时候都挺吵吵嚷嚷、乱七八糟的。”在汤米厨房里的一天通常从很早开始，他会先为不同客户做好备餐，再送到他们家中。他说：“很多食材会由本地供应商和大型超市送到厨房。“然后等这些都准备好后，如果还需要，我就会去肉店或菜店，再给晚上那位客户补一些食材。”不过，最终做出来的菜，主要还是看这位体育明星想吃什么。汤米解释说，自己一位足球圈客户特别喜欢罐装法兰克福香肠配米饭，因为这套搭配很有怀旧感。汤米说：“这会根据赛季阶段而变化。通常在季前备战期，可能会有体成分目标。“在赛季比较忙的时候，通常会吃很多碳水来给比赛表现供能。“水果和蔬菜的颜色也会很丰富，因为这些颜色有助于恢复，比如帮助减轻炎症之类。“同时还会保持足够的蛋白质，帮助在比赛之间恢复。”至于他那位神秘的科巴姆客户，汤米解释说：“我会根据他当天做了什么来准备食物。“如果他当天训练强度很大，碳水就会更多。“如果是休息日，热量通常会低一些，水果和蔬菜更多，碳水占比也会少一些。”但这并不意味着甜食没有一席之地。汤米说：“我觉得在足球圈，甜点的空间比很多人想得要大得多。“主动吃一些甜点和甜食，其实真的很有帮助。”所以可以放心，哪怕是英超球星的一天里，甜品也有一席之地；碳水本来就是高强度运动的能量来源。不过，不管汤米计划得多仔细，有时候客户就是不想吃端上来的菜。汤米说：“我最近给我的客户做了意大利团子，结果他吃了几口之后才告诉我，他不喜欢意大利团子。“他只是忘了提前告诉我。”幸运的是，汤米和客户之间足够熟悉，这帮了他不少忙。他说：“你们会慢慢变得有点像朋友。“只是他们把自己的偏好告诉你而已。”至于汤米自己的盘子，装得满满的……是酸奶？他说：“酸奶，纯粹是因为我每天都狂吃它。“我每天大概会吃一公斤酸奶，我觉得更多人也该加入酸奶热潮。”

太阳报：私厨汤米几乎每天都为切尔西客户做饭，但收餐人未知

前AC米兰体育总监伊格利-塔雷出现在最新一期《足球脱口秀》中，与詹卢卡-迪马齐奥、斯特凡诺-亚瑟-博尔吉和法伊纳同台。这位阿尔巴尼亚人接受了长篇采访，谈到自己在米兰的上一年。以下是他的部分原话。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232008070162_p.jpg"/> 关于拉比奥：“我们6月就想签下他，先做了一次尝试。转会窗最后几天，我们还尝试引进阿坎吉。欧冠对他们两人都很关键。他们拒绝并不是因为俱乐部不重要，而是因为球队不能踢欧冠。到了8月底，拉比奥的机会又出现了。克雷莫内塞那场失利后才决定引进他？不是，我们早就决定带他来了，当时只是合同细节问题。”